Selbstfürsorge bedeutet, sich dem eigenen Wohlergehen und den eigenen Bedürfnissen zuzuwenden. Dabei ist es ebenso wichtig, zu wissen, welche Bereiche Kraft kosten oder zu viel Energie verbrauchen. Naturerfahrungen, Yoga oder andere Bewegungsarten kommen als Kraftquellen in Betracht. Im Seminar lernst du sowohl allein als auch in der Gruppe, konkrete Strategien Deine Grenzen im Blick zu behalten, gut für Dich sorgen zu können und so Wohlbefinden und Lebensfreude zu stärken.

Dozent:in

Holger Böhm