In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Bewegung, Entspannung und abwechslungsreiche Übungen Körper und Geist stärken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern können. In praxisnahen Einheiten erfahren Sie, wie sich die erlernten Techniken leicht in den Alltag integrieren lassen – sei es durch kurze Bewegungspausen, sanfte Fitnessübungen, Yoga oder Entspannungsrituale. Sie entdecken, wie gezielter Einsatz von Licht und Farbe Körper und Geist unterstützt und zugleich positive Stimmung sowie Konzentration fördert. Spielerische Elemente und kleine Überraschungen machen das Lernen abwechslungsreich und regen Kreativität sowie Achtsamkeit an.

Die Bildungszeit ist nicht anerkannt für das Land Niedersachsen!

Dozent:in

Vera Popp-Gurova