Neue Kräfte mobilisieren durch Rückenstärkung und Entspannung

Inhalt:

Durch Pilates, ein intensives, aber sanftes Muskelaufbautraining, wird der Rücken gestärkt, Verspannungen abgebaut, Gelenke entlastet und die Atnung vertieft. Ein wohltuender Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Arbeitsalltag. Elemente aus der ganzheitlichen Rückenschule, sowie der Stressbewältigung, verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Bewegungsverhalten und Rückengesundheit.
Neben dem Pilates-Training helfen kleine Entspannungseinheiten, einmal ganz vom Alltag abschalten zu können.

Voraussetzung:

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch, ein kleines Kissen und Schreibutensilien mitbringen.