Fit- und Rückengymnastik

Inhalt:

Einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Stress und der alltägliche Druck, der auf unseren Schultern lastet, beeinträchtigt oft unser Wohlbefinden und wirkt sich dann auf den ganzen Körper aus.
Innere Unruhe, Verspannungen, Abgeschlagenheit, Antriebslust und oftmals auch unergründbare Schmerzen sind die ersten Anzeichen, dass Alles zuviel für unseren Körper ist.
Durch gezielte Übungen, die sich aus Ausdauer, Kräftigung und Entspannung zusammensetzen, wollen wir das Übel an der Wurzel packen.
Zielsetzung dieses Seminars soll sein, erste Anzeichen zu erkennen, sie zu beheben und vorzubeugen, indem wir ein anderes, neues Körpergefühl entwickeln, in uns reinhören was schlecht und was gut für uns und unseren Körper ist. Durch gezielte Übungen, die sich aus Ausdauer, Kräftigung und Entspannung zusammensetzen, wollen wir das Übel an der Wurzel packen.

Voraussetzung:

Bitte Sportbekleidung, feste Sportschuhe und ein Handtuch mitbringen.