Rückenschulung

Inhalt:

Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen zu Rücken- und Gelenkbeschwerden und lösen Verspannungen aus. Gyrokinesis ist ein wirksames Training, das durch die Stärkung des Körpers in seiner Mitte die Wirbelsäule, Gelenke und Extremitäten entlastet. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Die Übungen verbinden Bewegung mit einer gleichmäßigen tiefen Atmung und ermöglichen Entspannung und Vitalität. Das Training steigert das Wohlbefinden und die Konzentration. Es führt zu mehr Leistungsfähigkeit.
Ergänzt wird das Training mit Informationen zur Anatomie und Physiologie sowie Elementen aus der Körperarbeit, Entspannungsübungen und individuellem Coaching.

Voraussetzung:

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen!