Seminardauer: 12 Stunden
Status: frei
Beginn: 05.09.2012
Ende: 17.10.2012
Ort: Dölvesstr. 8, Bremen
Termine und Uhrzeit:
Mi 17.30-19.00
Teilnahmepreis: € 55,-
Erm. Teilnahmepreis: € 48,-
Lernmittelgebühr: € 0,-
Prüfungsgebuehr: € 0,-
Ansprechpartner/in:
Anita Mertsch
Tel.:0421-44 99 945
Untertitel:
nach E. Jacobson
Inhalt:
Bei dieser Entspannungsmethode handelt es sich um ein Verfahren, bei dem mit willentlicher und bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefster Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Es ist eine wirksame und leicht zu erlernende Methode, für die man etwas Übung braucht, um sie dann nach Bedarf allein einsetzen zu können. Dieses "Tiefmuskel-Entspannungstraining" führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und kann gezielt eingesetzt werden in Stresssituationen. Es führt außerdem zu einer Minderung bei Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen.
Kleingruppenseminar
