Neue Kräfte mobilisieren

Untertitel:

mit Pilates, Körperarbeit und Entspannung

Inhalt:

Durch Pilates, ein intensives, aber sanftes Muskelaufbautraining, wird der Rücken gestärkt, werden Verspannungen abgebaut, Gelenke entlastet und die Atmung vertieft. Ein wohltuender Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Arbeitsalltag. Elemente aus der ganzheitlichen Rückenschule sowie der Stressbewältigung verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Bewegungsverhalten und Rückengesundheit.
Neben dem Pilates-Training helfen kleine Entspannungseinheiten, einmal ganz vom Alltag abschalten zu können.

Voraussetzung:

Bitte bringen Sie geeignete Kleidung, dicke Socken und ggf. eine Wolldecke mit!