Seminardauer: 30 Stunden
Status: belegt
Beginn: 10.09.2012
Ende: 14.09.2012
Ort: Friedrich-Ebert-Str. 3, Bremerhaven
Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 08:30 - 13:30
Teilnahmepreis: € 95,-
Erm. Teilnahmepreis: € 89,-
Lernmittelgebühr: € 0,-
Prüfungsgebuehr: € 0,-
Dozent/in:
Waltraude Grießhammer
Ansprechpartner/in:
Gudrun Stelling
Tel.:0471 595-39
Inhalt:
Das Arbeitsleben ist häufig von Leistungsdruck und Stress geprägt. In der Freizeit fällt das Abschalten schwer. Häufig geht die Fähigkeit zur Regeneration und Erholung verloren. Das Leben wird bestimmt von dem Gefühl, keine Zeit mehr zu haben und überfordert zu sein. Ein Burnout oder andere stressbedingte Krankheiten drohen.
Basierend auf dem Stressbewältigungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress" vom deutschen Stressexperten Prof. Dr. Gert Kaluza und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA) erlernen die TeilnehmerInnen Strategien zur Stressbewältigung, um im Alltag sowie in akuten Belastungssituationen adäquat mit Stress umgehen zu können. Es vermittelt Strategien zur Gedankenstrukturierung, Problembewältigung, zur Regeneration und Entspannung.
