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Auf Dauer gesund im Beruf - Rücken und Nacken - Entspannung - Ernährung

Bildungsurlaub

Seminardauer: 30 Stunden

Status: belegt

Beginn: 10.12.2012

Ende: 14.12.2012

Ort: Friedrich-Ebert-Str. 3, Bremerhaven

Termine und Uhrzeit:
Mo - Fr 08:30 - 13:30

Teilnahmepreis: € 95,-

Erm. Teilnahmepreis: € 89,-

Lernmittelgebühr: € 0,-

Prüfungsgebuehr: € 0,-

Dozent/in:
Heiko Berger

Ansprechpartner/in:
Gudrun Stelling
Tel.:0471 595-39

Inhalt:

Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen nach anstrengenden und stressreichen Arbeitstagen sind keine Seltenheit im Berufsalltag. Auch während der Erholungsphasen gelingt es meist nicht, zur Ruhe zu kommen und für neue Herausforderungen Kraft zu tanken. Stress, belastende Körperhaltungen, verspannte Muskulatur und problematische Ernährung können ursächlich sein. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie ein Repertoire an wirkungsvollen Übungen kennen, die Verspannungen und Blockaden im Nacken- und Rückenbereich lösen helfen und Fehlhaltungen nachhaltig abbauen. Wissen über sinnvolle Ernährung und praktische Tipps runden die Empfehlungen für eine "entschleunigte" Lebensweise ab.